2020-05-03から1日間の記事一覧

妊活　質の良い睡眠

ホルモンマッサージ不妊治療妊活睡眠腹式呼吸

妊活にはバランスの取れた食事や適度な運動のほか、質の良い睡眠が大切だと言われています。妊娠に必要なホルモンは眠ることで分泌が促進されます。ここでは、わたしが妊活を始めてから気をつけはじめたことを載せていきたいと思います。 22時から翌2時は睡…