16ｗ6ｄの今まさに悩まされているものが妊娠中の頭痛です。つわりの頃から3日に1度くらいの頻度で頭痛があります。その内、2回に1回くらいは周り（主に子ども）に当たり散らしたくなるくらいのひどさ。長女を妊娠中も同じような頭痛に悩まされており、その時…

妊活にはバランスの取れた食事や適度な運動のほか、質の良い睡眠が大切だと言われています。妊娠に必要なホルモンは眠ることで分泌が促進されます。ここでは、わたしが妊活を始めてから気をつけはじめたことを載せていきたいと思います。 22時から翌2時は睡…